⭐⭐⭐⭐⭐

«Ответы и инсайты, полученные на данном интенсиве, помогли решить проблему, которая мучила меня на протяжении последних 5 лет»

Светлана (Россия) И ЕЩЕ 50+ ОТЗЫВОВ

Глубокий курс от практикующего психолога с 15-летним опытом

Личная эффективность

Настоящая из Истинного Я, а не мнимая в погоне за успешным успехомСтарт 11 марта 2024 г.

Онлайн. Из любой точки мира

Курс для тех кто

Заинтересован в настоящих результатах, а не в гонке за миражами

Хочет реализовать свой потенциал и сделать это в согласии с собой

Хочет двигаться по своему пути с удовольствием и без выгорания

Нужен ли Вам курс

Если Вам актуальны какие-либо пункты из этого, то курс будет Вам очень полезен

Вы часто откладываете на потом важные дела, и потом об этом сожалеете и ругаете себя 

Вам на собственном опыте знакомо эмоциональное выгорание, перегрузки и истощение

"Отдохну на пенсии / на кладбище". "Отдых - для слабаков" - это ваши девизы

"Никак не могу себя заставить", "Я просто ленивый и несобранный" - вы так говорите о себе 

"Нужно просто напрячься последний раз" - и так происходит уже не первое десятилетие 

Вам знаком страх ошибки, и Вы считаете что надо всё делать идеально, или не делать вообще

Аврал за авралом, езда на горящем велосипеде, тушение пожаров - это ваш обычный "стиль работы" 

Вы долго не решаетесь начать новое дело, сомневаетесь готовы ли вы и имеете ли вы право

Вы часто подгоняете себя и торопитесь, ругаете себя за медлительность и загоняете себя в стресс 

Посмотрите урок из интенсива

Выкладываю этот урок в открытый доступ, чтобы Вы могли увидеть качество контента 

О ЧЕМ РЕЧЬ В ЭТОМ УРОКЕ:

- Про сценарий жизни и решение о деньгах

- Какие именно решения имеют отношения к деньгам

- Три источника решений

- Почему и как ребенок принимает решения

Программа курса

3 модуля, каждый длиною в месяц знания, практические задания и раз в месяц вебинар "вопрос-ответ"

Программа может быть уточнена и скорректирована под процессы и потребности участников группы

01

МОДУЛЬ 1. КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА САМОАБЬЮЗА

Внутренняя семья: кто участвует в драме насилия и абьюза к себе 

В чем отличие усилия от насилия и как найти для себя эту грань 

Бережность к себе: что это значит и как её практиковать

Двигаться в своем темпе: почему это важно и для чего это нужно

Что делать со страхом "а вдруг я не буду себя пинать и от этого залягу на диване" 

Как не уйти в противоположную крайность "Попустительство" 

Практические задания и техники:

Техники на самоисследование 

Техники на трансформацию

Аудио-практики 

Вебинар с разбором ваших вопросов

02

МОДУЛЬ 2. КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ ДЕЙСТВИЙ И ОШИБКИ

Откуда берется страх действовать и страх ошибаться

Как это связано с эмоциональными тупиками

Как пройти через тупики. Способы, техники, практики 

Где брать опору и как решиться на действия, если нет уверенности что сделаю идеально

Как вернуть себе разрешение пробовать, делать и ошибаться

Как поддерживать себя и расти на ошибках

Как сохранить здравый смысл и не уйти в крайность "и так сойдёт" 

Практические задания и техники:

Техники на самоисследование 

Техники на трансформацию

Аудио-практики 

Вебинар с разбором ваших вопросов

03

МОДУЛЬ 3. КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ И ДЕЛАТЬ ВОВРЕМЯ

Как понять истоки и глубинные причины своей прокрастинации 

Бывает ли прокрастинация полезна и от чего она защищает 

Как проходить через тупик прокрастинации

Когда прокрастинация может вернуться и как себе помочь в этом случае 

Перфекционизм, страх успеха, обесценивание, страх проявляться: проработка этих причин прокрастинации 

Как отличать ситуации, когда действительно лучше отложить дела на потом 

Практические задания и техники:

Техники на самоисследование 

Техники на трансформацию

Аудио-практики 

Вебинар с разбором ваших вопросов

04

БОНУС 1. СЦЕНАРИЙ ПЕРЕГРУЗКИ И ВЫГОРЕВШЕГО СПАСАТЕЛЯ

Откуда берется сценарий перегрузки и с какими тупиками он связан 

Как можно изменить этот сценарий и перестать загружать себя сверх меры

Как сценарий перегрузки ведёт к прокрастинации 

Внутренний Ребенок и его реакция на такой сценарий 

Личные границы и как решиться сказать "нет" перегрузкам и чужой ответственности 

Эффективность и ответственность по-взрослому

Практические задания и техники:

Техники на самоисследование 

Техники на трансформацию

Аудио-практики 

05

БОНУС 2. СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА И КАК С НЕЙ СПРАВЛЯТЬСЯ

Почему тревожно и страшно меняться и начинать жить по-новому 

Природа сепарационной тревоги и почему это естественная часть процесса 

Как помогать себе и где брать силы продолжать двигаться вперед 

Как можно поддерживать себя самостоятельно

Как окружающие люди могут поддержать и где брать такую поддержку 

Взрослость, автономия и свобода: как сюда прийти и не откатиться назад 

Практические задания и техники:

Техники на самоисследование 

Техники на трансформацию

Аудио-практики 

Терапевтический мастермайнд с Вероникой в Zoom

 2 июня с 19.00 до 22.00 мск, для тех, кто идет на Тариф №2

Есть всего 6 мест

01

ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ

Вы сможете задать все те вопросы, которые у Вас появились и получить ответ от Вероники в непосредственном диалоге

02

ЭКСПРЕСС-КОНСУЛЬТАЦИИ С ВЕРОНИКОЙ

Если Вы запутались или застряли, то на экспресс-консультации Вы сможете с помощью Вероники найти решение

03

ПРОЖИТЬ И ПРОЧУВСТВОВАТЬ МАТЕРИАЛ

Прожить и пропустить через себя всё то, что мы изучали в уроках - с поддержкой Вероники и группы

04

ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ ОТ ВСЕЙ ГРУППЫ

Просить и брать поддержку - это важный навык, который у большинства людей не освоен.

В групповой работе Вы сможете это попробовать и прожить

05

ОТВЕТЫ, О КОТОРЫХ ВЫ ДАЖЕ НЕ ДУМАЛИ

Получить пользу от того, что Вы слушаете вопросы и ситуации других участников.

Часто другие участники спрашивают о том, что важно и для Вас (просто Вы в эту сторону пока не смотрели и не думали)

06

ГЛУБОКИЕ И НЕОЖИДАННЫЕ ИНСАЙТЫ

Можно получить инсайты от каждого вопроса и каждого обсуждения.

Очень ценно слушать вопросы других участников. Спрашивает один, пользу получают все.

07

ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ И ТРАНСФОРМАЦИЯ

Ощущение наполненности, новые инсайты и идеи - это результат мастермайнда.

И еще это очень ценный опыт общения в здоровой и поддерживающей атмосфере, который можно "унести с собой" и как модель перенести в жизнь

Как проходит КУРС

  • Вы получаете уроки и практические задания + техники 
  • Вы изучаете материалы в своём темпе в удобное для Вас время
  • Вопросы по урокам и заданиям можно задавать в Телеграм-чате, где собираются все участники Интенсива
  • Вебинар вопрос-ответ по каждому модулю раз в месяц для всех тарифов. Вебинары проходят в воскресенье во второй половине дня, дата известна заранее 

     Вы получаете:

  • Доступ к материалам курса на 6 мес, для тех кто пройдет курс и выполнит все задания - навсегда
  • Доступ в общий Телеграм-чат учеников, в котором можно общаться с другими участниками, задавать свои вопросы и получать обратную связь от меня

Что в программе курса:

Понимание глубины, ориентиры и направление. А также практические задания, которые дают важные инсайты

Проведете самодиагностику на синдром отложенной жизни

Увидите реальную картину, насколько синдром отложенной жизни влияет на Вас и что будет, если ничего не менять

Найдете настоящие причины синдрома отложенной жизни у себя

Вы заглянете в глубину себя и увидите причины, о которых Вы сами бы никогда и не подумали 

Узнаете что делать, чтобы снять свою жизнь с паузы 

Получите план действий и маршрутную карту, как быть и в каком направлении двигаться, чтобы жить, а не ждать.

Получите практические задания на самоисследование

В закрытых группах Вы будете получать от меня пошаговые задания, чтобы лучше разобраться в себе 

Освоите способы, как помочь себе снять жизнь с паузы

Вы получите практические приемы и способы, которые сможете применит сразу же и почувствовать эффект.

Получите ответы на свои вопросы по сценарию отложенной жизни 

Вы сможете задавать мне вопросы в группе Телеграм и получать от меня ответы и поддержку.

Кто ведет КУРС

Вероника Крайнова

Клинический психолог, в психотерапевтической практике 15 лет.

Действительный Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)

Аккредитованный супервизор ОППЛ 

Кандидат на звание Сертифицированный Транзактный Аналитик CTA-(P)-ITAA

Автор и ведущая программы работы со сценарием жизни "Кто Я: Фундамент" 

Лектор и участник Российского Общества "Знание" 

Аккредитованный специалист СРО "Союз Психотерапевтов и Психологов"

ITAA Full Member (Член Международной Ассоциации Транзактного Анализа),

Член Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа (СОТА)

Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа (ЕАТА)

Мои дипломы и сертификаты (здесь только часть, все на сайте veronikakraynova.ru) 

Бонусные материалы

Эти материалы пригодились участникам предыдущих потоков. Вы тоже получите к ним доступ 

Видео-урок "Восемь способов проживать чувства"

Как помочь себе и как прожить чувства, которые возникают в процессе изучения материалов курса

Аудио-практика "Контакт с Внутренним Ребенком"

Как услышать и поддержать Внутреннего Ребенка

Арт-терапевтическая практика "Выражаем чувства на листе"

Как выразить гнев, печаль, страх и любые другие чувства

Вебинар вопрос-ответ октябрьского потока 2021 г

  • "Синдром Самозванца": как возникает и на чем основан
  • Заблуждения про сценарий и причины
  • и еще 5 важных вопросов участников октябрьского потока

Поддерживающее видео про ресурсы из детства

Детство это не только проблемы, запреты и сложности. Там есть важные разрешения, поддержка и ресурс.

Почему важно это видеть и как это увидеть 


Бонусы ноябрьского потока

Что еще будет бонусом для ноябрьского потока?

Узнаем в ноябре

Варианты участия в Марафоне:

Сразу после регистрации Вы получите рабочую тетрадь "Прокрастинация и шесть важных аспектов Вашей жизни"

для осознавания того, как на самом деле прокрастинация влияет на Вашу жизнь

Регистрация закрыта. Марафон доступен только участникам Психологического Клуба

Только участие в мастер-классе 

(бесплатно)

Мастер-класс 25 июня


  • Трехчасовой мастер-класс о глубинных причинах прокрастинации
  • Доступ к записи мастер-класса в течение 3-х дней
  • Возможность задать свои вопросы перед мастер-классом и во время самого мастер-класса через чат
  • Возможность присоединиться к Психологическому Клубу на специальных условиях


Бесплатно

Практикум с обратной связью и мастер-класс

(3900 руб)

Мастер-класс 25 июня, 

Практикум с обратной связью 27 июня (11.00 - 14.00 по мск) 


  • Понимание глубинных причин прокрастинации В СВОЕМ случае, чтобы знать с чем и как Вам работать
  • Практические инструменты и техники, чтобы помогать себе справляться с прокрастинацией
  • Ответы на свои вопросы о прокрастинации, которые появятся после мастер-класса
  • Возможность пройти экспресс-консультацию у Вероники Крайновой на живом практикуме
  • Участие в мастер-классе 25 июня
  • Доступ к записи мастер-класса и практического занятия на 31 день
  • Материалы и рабочие тетради для практики
  • Ответы на ваши вопросы в течение 31 дня
  • Возможность присоединиться к Психологическому Клубу на специальных условиях

3 900 рублей

Для оплаты из России и СНГ выбирайте способ оплаты пластиковой картой (Justclick), для оплаты из других стран - PayPal

Если Вам не подходит оплата пластиковой картой или PayPal - напишите через форму в конце страницы, и найдем для Вас подходящий вариант


ВАЖНО: Нажимая кнопку "Записаться", Вы подтверждаете, что не имеете психических заболеваний (таких как шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие виды психозов) и в состоянии взять на себя ответственность за своё состояние в процессе изучения материалов мастер-класса и при необходимости обратиться за психологической и медицинской помощью.


Бонусные материалы

Эти материалы пригодились участникам предыдущих потоков. Вы тоже получите к ним доступ 

Видеоурок "Восемь способов проживать чувства"

Как помочь себе и как прожить чувства, которые возникают в процессе изучения материалов курса

Аудио-практика "Контакт с Внутренним Ребенком"

Как услышать и поддержать Внутреннего Ребенка

Арт-терапевтическая практика "Выражаем чувства на листе"

Как выразить гнев, печаль, страх и любые другие чувства

Вебинар вопрос-ответ октябрьского потока 2021 г

"Синдром Самозванца": 

как возникает и на чем основан

Заблуждения про сценарий и причины

и еще 5 важных вопросов участников октябрьского потока

Поддерживающее видео про ресурсы из детства

Детство это не только проблемы, запреты и сложности. Там есть важные разрешения, поддержка и ресурс.

Почему важно это видеть и как это увидеть

Бонусы ноябрьского потока

Что еще будет бонусом для ноябрьского потока?

Узнаем в ноябре

Варианты участия в мастер-классе:

После регистрации Вы получите рабочую тетрадь "Шесть аспектов любви к себе"

для осознавания того, как на самом деле Вы относитесь к себе в разных сферах жизни

Полный формат

Полный формат участия:

✅ Участие в мастер-классе

✅ Доступ к записи мастер-класса на месяц

✅Практические задания и техники для осознавания и проработки

Запись закрыта

1 990 рублей

490 рублей

Скидка 51%

Персональный формат

Персональный формат участия:

✅ Участие в мастер-классе

✅ Доступ к записи мастер-класса навсегда

✅Практические задания и техники для осознавания и проработки

✅ Три персональные консультации с Вероникой Крайновой



Осталось три два места на этот тариф

42 000 рублей

36 000 рублей

 

На данный момент мест нет. Вы можете записаться на полный тариф (слева) и в лист ожидания на персональные консультации через форму в конце страницы

Консультации проходят в приемные дни и часы (вт, ср, чт, пт). Если Вы хотите сначала уточнить доступные варианты по времени, до оплаты свяжитесь с нами через форму в конце страницы

Скидка 51%

Для оплаты из России и СНГ выбирайте способ оплаты пластиковой картой (Justclick), для оплаты из других стран - PayPal

Если Вам не подходит оплата пластиковой картой или PayPal - напишите через форму в конце страницы, и найдем для Вас подходящий вариант


ВАЖНО: Записываясь на мастер-класс, Вы подтверждаете, что не имеете психических заболеваний (таких как шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие виды психозов) и в состоянии взять на себя ответственность за своё состояние в процессе изучения материалов марафона и при необходимости обратиться за психологической и медицинской помощью.


Варианты участия в курсе

Тариф 1

Курс полностью

3 месяца занятий

✅ Курс "Личная эффективность" полностью

❌ Материал "Личная сила и Субличность демон"

❌ Курс "Грани моей личности" 

❌ Курс "Тайны и ресурс рода" 

❌ Курс "Деньги и успех по-взрослому"

11 900 рублей

12 900 с 1 апреля

ВАЖНО: после оплаты из других стран кроме России напишите нам через форму в конце этой страницы или любым другим способом

Хит

Тариф 2

Курс полностью

 + Субличность Демон

✅ Курс "Личная эффективность" полностью

✅ Материал "Личная сила и Субличность демон"

❌ Курс "Грани моей личности" 

❌ Курс "Тайны и ресурс рода" 

❌ Курс "Деньги и успех по-взрослому"

15 200 рублей

16 200 с 1 апреля

ВАЖНО: после оплаты из других стран кроме России напишите нам через форму в конце этой страницы или любым другим способом

Тариф 3

Год с Вероникой

Четыре глубоких курса

Субличность Демон 

✅ Курс "Личная эффективность"

✅ Материал "Личная сила и Субличность демон"

✅ Курс "Грани моей личности" 

✅ Курс "Тайны и ресурс рода" 

✅ Курс "Деньги и успех по-взрослому"

27 900 рублей

28 900 с 1 апреля

ВАЖНО: после оплаты из других стран кроме России напишите нам через форму в конце этой страницы или любым другим способом

Оплатить можно из России и из других стран. После оплаты из других стран свяжитесь с нами, доступ открываем вручную

Если Вам не подходят эти способы оплаты - напишите через форму в конце страницы, и найдем для Вас подходящий вариант


ВАЖНО: Записываясь на мероприятие, Вы подтверждаете, что не имеете психических заболеваний (таких как шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие виды психозов) и в состоянии взять на себя ответственность за своё состояние в процессе изучения материалов и при необходимости обратиться за психологической и медицинской помощью.

Часто задаваемые вопросы

Отзывы о курсах и мастер-классах Вероники Крайновой

Это отзывы о других мероприятиях

Гарантия:

Для тех кто хочет приобрести мастер-класс, но сомневается

В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ:

Если в течение недели после оплаты Вы поймете, что курс Вам не подходит и Вы не хотите его изучать - то мы вернем Вам деньги полностью

Гарантия действует на полный и расширенный форматы участия, и не действует на персональный формат с личными консультациями

Важная организационная информация по личным консультациям, если Вы хотите их приобрести дополнительно к курсу:

Консультации проходят в приемные дни и часы (вт, ср).  Интервал между консультациями - неделя или меньше.

Если Вы хотите сначала уточнить доступные варианты по времени, до оплаты свяжитесь с нами через форму ниже.

Предварительно выбрать подходящее Вам время можно до оплаты. 

Окончательно время консультаций бронируется после оплаты. 

Важная организационная информация по личным консультациям:

Консультации проходят в приемные дни и часы (вт, ср).  Интервал между консультациями - неделя или меньше.

Цель консультаций: определить глубинные причины происходящего в Вашей жизни и понять что делать, чтобы это изменить.

Если Вы хотите сначала уточнить доступные варианты по времени, до оплаты свяжитесь с нами через форму ниже.

Предварительно выбрать подходящее Вам время можно до оплаты. Окончательно время консультаций бронируется после оплаты.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Задайте их и получите ответ по электронной почте!

Спрашивайте всё, что Вас интересует. Вы получите ответ в течение 1-2 дней. 

veronikakraynova.com