Как перестать откладывать всё на потом

Практикум"Как перестать откладывать всё на потом"
Вы лучше поймете свою прокрастинацию и научитесь ее останавливать.
  • Перестанете заставлять себя
  • Научитесь с собой договариваться 
  • Сможете делать важные дела вовремя, реализовывать свои замыслы и мечты

Для кого этот практикум:

Для тех, кто понимает что прокрастинация обходится уже слишком дорого:

Стресс и потерянные нервы

Упущенные возможности

Худшие, чем возможно, результаты

Для тех, кто хочет разобраться в причинах своей прокрастинации

Понять что на самом деле стоит за прокрастинацией

Научиться справляться с этими причинами 

Для тех, кто хочет начать делать важные дела вовремя

Перестать ругать и заставлять себя

Научиться договариваться с собой


Видео обзор курса "Как перестать откладывать важные дела на потом"

Практикум состоит из 6 модулейВ каждом модуле Вы получаете практические задания
Вы постепенно продвигаетесь от понимания своей прокрастинации к способам, чтобы с ней справиться

Модуль 1

О чем Вы прокрастинируете

Типы дел, которые Вы чаще всего откладываете на потом

Как Вы заставляете себя, как ругаете себя за это и почему

Модуль 2

Когда и куда Вы убегаете

Куда и когда Вы убегаете от важных дел

Какие этапы в деятельности для Вас сложнее всего, и как это связано с Вашим предыдущим опытом


Модуль 3

Как Вы убегаете и как объясняете это

Как Вы объясняете своё убегание сами

И какие причины и глубинные процессы на самом деле стоят за этим убеганием  от важных дел

Модуль 4

Смысл прокрастинации и способы выхода

Для чего Вам прокрастинация, как это связанно с Вашим жизненным сценарием

Способы справиться с откладыванием на потом, наилучшие для Вас

Модуль 5

Останавливаем прокрастинацию

Вы узнаете как договариваться с собой и научитесь останавливать прокрастинацию

Сможете управлять собой, не через насилие, а через сотрудничество

Модуль 6

Учимся начинать и доводить до конца

Вы научитесь легко включаться в работу над своими задачами, 

управлять своим вдохновением и успешно завершать начатое

Автор и ведущая практикума:

Вероника Крайнова
Клинический психолог, практикую в модальности транзактный анализ:

В психологической практике я с 2010 года.
По моему опыту работы с клиентами, проблема прокрастинации встречается очень часто.
Не ошибусь, если скажу что откладывание важных дел на потом - это бич современного общества.
Люди откладывают:
  • Заботу о своем здоровье 
  • Реализацию своих планов 
  • Саморазвитие, развитие своего дела

Даже совместное времяпрепровождение с близкими - откладывают на потом, до лучших времен. 
Такое впечатление, что люди собираются жить вечно, или как минимум до 250 лет. И поэтому совершенно спокойно тратят время своей жизни на рутинные или неважные дела, а самое главное откладывают "на далёкое и светлое будущее".
В этом практическом курсе я даю простые методики и упражнения, которые помогут Вам перестать откладывать жизнь на потом, сойти с мертвой точки и начать двигаться вперед.
В практикуме использованы:1. Методы с авторского воркшопа известного транзактного аналитика Тони Вайта о прокрастинации 2. Технологии из программы "Коучинг жизненного пути" Андрея Анатольевича Плигина3. Мои личные авторские наработки и опыт

Что будет в результате практикума:

1

Вы поймете, как устроена Ваша прокрастинация изнутри

Вы изучите свою прокрастинацию, и поймете как и почему Вы откладываете на потом важные дела

2

Вы получите способы, чтобы останавливать прокрастинацию

В курсе Вы найдете простые и практичные способы, методы и технологии - чтобы помочь себе остановить прокрастинацию и начать действовать.

3

Вы научитесь новым способам управления самими собой

Вы отвыкнете от фразы "я никак не могу себя заставить" и научитесь более конструктивным способам обращения с самими собой.

Чего не будет в результате практикума:

Практикум не заменяет долгосрочную регулярную работу с психологом

Если Вам недостаточно короткого курса, то Вы можете записаться на инсайт-программу и начать работу с психологом

Практикум не является панацеей от всех проблем и трудностей

Курс дает работающие методики, которые Вы можете применить. Но результаты у каждого человека индивидуальны. 

Этот практикум не проработает полностью все детские и межпоколенческие травмы

Для глубокой проработки требуется более длительное время и индивидуальный подход, и это уже индивидуальная работа, а не курс


Отзывы клиентов Вероники Крайновой:

Отзывы о практикуме.Вы тоже сможете после прохождения всех заянятий прислать свой отзыв:

1 / 3

“Я все время откладываю на потом себя и все, чего мне хочется. Вернее раньше откладывала, но пока боюсь говорить об этом в прошедшем времени. И тем не менее прошло меньше месяца, с тех пор как я услышала о прокрастинации, а я уже успела сделать столько всего, что откладывала на потом! А еще я давно собиралась начать свой проект, но что-то мешало, а теперь руки сами делают. Для меня перемены очень значительные, потому что большие планы требуют времени. А когда я откладывала на потом даже самое простое и элементарное - о каком развитии могла быть речь. Вообще как-то иначе задышалось после понимания сколько я упускаю из-за прокрастинации.

Елена Ф.

дважды мама и теперь стартапер

"Часто меняю направление из-за того что не хватает эмоций... Иногда еще до начала чего-то, а иногда через некоторое время после старта на меня нападал "нехочун". Раньше я думала, что дело в том, что я просто ленюсь, и поэтому откладываю на завтра. Знаете, причины уважительные находились даже каждый раз. Но после аудио о прокрастинации все начало меняться. Слово такое странное - прокрастинация)) 

Я вообще над собой теперь шучу, что мне стало легче двигаться вперед, как только я это слово выучила.)) 

Евгения А.

индивидуальный предприниматель

“Неделю назад прослушал залпом. Первое на чем отразилось - отношения. Вдаваться не буду в подробности, но не думал, что мое "отложить на потом" из этой серии. Есть вдохновение в других сферах. Жду результатов. 

Спасибо."

Виктор М.

программист 

2 формата участия в терапевтическом практикуме“Как перестать откладывать важные дела на потом”

Самостоятельный формат

4900руб.

Вы самостоятельно изучаете все 6 модулей практикума: 

Видеоуроки + практические задания и упражнения к каждому занятию

Доступ к курсу в личном кабинете:

Вы сможете заниматься в любое удобное Вам время, через компьютер, ноутбук или смартфон

Во время прохождения курса и в любое время после его завершения Вы можете задавать мне письменно вопросы по электронной почте или через обучающую платформу.

Доступ к видеоурокам и практическим заданиям остается у Вас навсегда.

Углубленный формат

22 900руб.

Вы получаете: 

доступ к 6-ти модуля практикума 

три личные консультации со мной (очно в Москве или через интернет Skype/WhatsApp)

На личных консультациях Вы сможете проработать материал курса с моей помощью: 

  • Лучше понять глубинные психологические причины Вашей прокрастинации и как с ними справляться 
  • Узнать как откладывание важных дел на потом связано с Вашим жизненным сценарием и начать работу над этим 
  • Мы создадим хорошую основу для Вашего прогресса, и если Вы захотите - мы сможем продолжить работу дальше.

Следить за публикациями Вероники Крайновой в соцсетях

Все права защищены © 2018      ИП Крайнова Вероника Леонидовна  

 ОГРНИП 308 500 136 400 021  

 ИНН 500 103 221 823